2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1785 kcal
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脂質: 77.82g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 167.47g.
朝食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Korin Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Zespri Kiwi Sungold, Camil Feijão Branco, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Taeq Framboesa Congelada , Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado. 軽食/その他: Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Laranja. もっと...
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1950 kcal
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運動:
Esteira - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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