2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1186 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 31.40g | 炭水化物: 180.48g.
昼食: Creme Mel Sorvete Napolitano, Banana-Maçã, Sadia Frango a Passarinho, Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Tirol Bebida Lactea , Banana-Maçã, Fanta Fanta Laranja, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. もっと...
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2204 kcal
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運動:
Aeróbica - 6 分, Caminhada - 15 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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