2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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686 kcal
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脂質: 45.43g | たんぱく質: 33.18g | 炭水化物: 39.05g.
朝食: Chá (Infusão), Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escarola Refogada, Frimesa Linguiça Toscana, Bolos de Arroz Integral. 夕食: Café, Tirol Creme de Leite, Omelete. 軽食/その他: Laranja Pêra. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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