2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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2886 kcal
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脂質: 117.16g | たんぱく質: 172.24g | 炭水化物: 279.35g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Domino's Pizza Pizza de Frango com Requeijão Grande Massa Tradicional, Domino's Pizza Catuperoni. 軽食/その他: Lacta Bis Xtra Oreo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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