2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
|
1129 kcal
|
脂質: 41.85g | たんぱく質: 103.84g | 炭水化物: 79.96g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ovo, Mamão Papaia. 昼食: Tomates Cereja, Alface, Maminha. 夕食: Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Atlhetica Best Whey Original, Caseirinho Pão Australiano . 軽食/その他: Essential Nutrition Vanilla Whey, Amendo Candy Pasta de Amendoim Integral e sem Açúcar , Mãe Terra Semente de Chia , Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Yoki Aveia em Flocos Finos. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|