2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 52.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
|
1720 kcal
|
脂質: 59.63g | たんぱく質: 163.56g | 炭水化物: 135.63g.
朝食: USN Протеин, Абрикос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Слива. 昼食: Черешня, Жареное Яйцо без Жира, Говядина Постная, Кабачковые Оладьи с Сыром. 夕食: Активия Натуральный Йогурт, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Черника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Творог Мягкий 5%, Минская Марка Творог 6%, Natur Foods Миндаль, Фундук. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|