2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
|
1698 kcal
|
脂質: 67.93g | たんぱく質: 100.07g | 炭水化物: 170.63g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Сыр, Творог, Яйцо, Козуб Пластивци 9 Злаков + Лен . 昼食: Гама Чиабатта с Ветчиной. 夕食: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Куриное Филе. 軽食/その他: Киевхлеб Хлеб Пшеничный , Мясная Лавка Сало по-Украински , Выгода Сахар, Айс Латте, Овсяные Хлопья, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Море Пива Кальмар Перуанский . もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|