2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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2593 kcal
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脂質: 91.96g | たんぱく質: 66.92g | 炭水化物: 215.46g.
朝食: Milfina Kräuterbutter, Mischbrot, Schär Körnerbrötchen, Gut & Günstig Frischkäse, Ja! Fleischwurst. 昼食: Cucina Nudelsoße Basilico, Frühlingszwiebeln, Aubergine, Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 夕食: Krombacher Hell, Dr. Oetker Bistro Baguette Bolognaise. 軽食/その他: Erdnüsse mit Schale, Lorenz Nic Nac's, Merci Petits Nougat Sahne, Merci Petits Winter Mandel. もっと...
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4277 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 2 時間, マッサージ - 1 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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