2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1821 kcal
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脂質: 48.91g | たんぱく質: 173.91g | 炭水化物: 174.34g.
朝食: Pomidor Malinowy, Delikate Twaróg Chudy, Sottile Gusto Mozzarella Light. 昼食: Pomidor Malinowy, Pikok Parówki z Indyka Pure. 夕食: Morliny Kiełbasa Morlińska , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Lidl Wiśnie Mrożone , Scitec Nutrition 100% Whey Protein, FruVita Skyr Naturalny. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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