2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1320 kcal
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脂質: 69.27g | たんぱく質: 90.80g | 炭水化物: 82.92g.
朝食: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Jagung Rebus, Tomat Ceri, Ikan Salmon Panggang , Kembang Kol, Selada Daun Hijau. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran), Ikan Lele, Shirataki Nasi. 夕食: Tempe Goreng Tepung. 軽食/その他: Mangga, Soyfresh Soya Milk. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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