2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
|
1458 kcal
|
脂質: 68.27g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 121.92g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Любимый Край Глазированные Пряники с Шоколадом, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Меленъ Солянка Грибная из Квашеной Капусты. 夕食: Меленъ Солянка Грибная из Квашеной Капусты, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. 軽食/その他: Сахарный Песок, Простоквашино Кефир 3,2%, Ягоды. もっと...
|
|
2739 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 6 時間 1 分, 休憩 - 7 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|