2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
|
1195 kcal
|
脂質: 38.88g | たんぱく質: 123.32g | 炭水化物: 95.47g.
朝食: Избенка Творог Мягкий 6%, ВкусВилл Сливки 10%. 昼食: ВкусВилл Мороженное Протеиновое. 夕食: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Малина, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Вкусвилл Форель Малосоленая Филе. 軽食/その他: Watt-N Protein Яичный Белок, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|