2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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991 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 50.31g | 炭水化物: 109.22g.
朝食: Homemade Geléia de Morango Zero, Café, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nestlé Leite Integral Ninho, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Mr. Veggy Hambúrguer de Legumes, Frango (Empanado e Frito), Castelo Molho Caseiro, Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Sweet Grape Tomate-Uva. 軽食/その他: Natural One Suco de Laranja. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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