2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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2066 kcal
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脂質: 115.12g | たんぱく質: 98.42g | 炭水化物: 159.26g.
朝食: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Кофе с Молоком, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Viola Сыр Сливочный, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. 昼食: Добрый Сок Вишневый, Nesquik Mini, Global Village Лечо, Печень Куриная в Сметане. 夕食: Айсберри Филевская Лакомка, Салат из Помидоров и Огурцов, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Сосиски Венские. 軽食/その他: Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. もっと...
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1979 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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