2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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972 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 74.36g | 炭水化物: 70.98g.
朝食: Musztarda, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Karkówka z Grilla. 昼食: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Kiełbasa z Grilla, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. 夕食: Arbuz, Tarczyński Gryzzale Kabanoski z Szynki. 軽食/その他: Mus Truskawkowy, Piątnica Skyr Truskawkowy. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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