2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1472 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 101.58g | 炭水化物: 156.96g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. 昼食: Couve Manteiga Crua, Tilápia, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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