2021年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1556 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 210.03g.
朝食: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Tumis Buncis, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Mie, Ayam Goreng. 軽食/その他: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Singkong, Gula Merah. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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