2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
|
3965 kcal
|
脂質: 86.29g | たんぱく質: 410.57g | 炭水化物: 368.22g.
朝食: Ovo Cozido, Dovo Clara de Ovo, Mistura de Vegetais (Congelado), BioTech ISO Whey Zero, Nestum Nestum Arroz, Maçãs Fuji, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 昼食: Lidl Flocos de Aveia, Peito de Frango, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), BioTech ISO Whey Zero, Banana. 夕食: Peito de Frango, Mistura de Vegetais (Congelado). 軽食/その他: Nestlé Chocapic, Pingo Doce Doce de Morango, Milbona Skyr Morango, BioTech ISO Whey Zero, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bagel. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
|
|