2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1046 kcal
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脂質: 34.39g | たんぱく質: 73.65g | 炭水化物: 110.64g.
朝食: Bubur Nasi, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Alfamart Ikan Pindang. 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Nasi Ayam, Jus Jeruk Peras Segar. 軽食/その他: Daun Singkong, Tempe Mendoan. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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