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66,8
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 17日:
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1391 kcal
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脂質: 62.50g | たんぱく質: 67.40g | 炭水化物: 145.93g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Club Social Integral, Café (Expresso Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Melão Amarelo. 昼食: Champignon, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 夕食: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Tomates Cereja, Cebolas, Itambé Creme De Leite Leve, Heinz Ketchup, Champignon, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Kitano Molho Inglês, Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Club Social Integral. もっと...
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1849 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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