2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1283 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 123.20g | 炭水化物: 108.01g.
朝食: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Yoki Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Coco. 昼食: Peito de Frango, Darkness Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip. 夕食: Omelete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Frimesa Doce de Leite, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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