2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1462 kcal
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脂質: 39.34g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 223.88g.
朝食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Latte Scremato, Caffè. 昼食: Melone, Jolie Cipolline Borettane in Agrodolce, Prosciutto Crudo, Pomodoro Cuore di Bue, Minestrone, Pane Bianco. 夕食: Balocco Saracene, Kellogg's Corn Flakes al Cioccolato, Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2015 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 9 分, 座る - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, スクーター - 10 分, 立つ - 45 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 42 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 40 分, 運転 - 44 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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