2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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2913 kcal
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脂質: 78.41g | たんぱく質: 108.86g | 炭水化物: 452.70g.
朝食: Мёд, Батон, Арахисовая Паста, Булкин Хлеб Белковый, Премия Изюм Тёмный , Яблоко, Овсянка Запаренная. 昼食: Мёд, Батон, Кабачок Гриль, Мёд, Батон, Суп Грибной. 夕食: Grona Печенье Мария, Торчин Соус Паприк, Котлеты из Говядины, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Сывороточный Протеин. 軽食/その他: Банан, Яблоко, Батон, Мёд. もっと...
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2471 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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