2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
|
1584 kcal
|
脂質: 52.60g | たんぱく質: 83.07g | 炭水化物: 232.75g.
朝食: تمر تمر سكري (رطب), قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, المراعي حليب قليل الدسم. 昼食: الكعكي خبز شوفان , كاتشب ( فرشلي) كاتشب, KDD Pineapple Juice, البيض المقلي. 夕食: موزريلا بوك جبنة موزريلا , المراعي لبن قليل الدسم, بوك كريمة طبخ , بيرفيتو مكرونة بعد الطبخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: نوتيلا نوتيلا, mcvities Digestive, خيار خيار. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|