2014年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 17日:
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1769 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 266.34g.
朝食: Turkish Coffee, Plain Bread Sticks. 昼食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Radishes, Plain Yogurt (Whole Milk), Bob's Red Mill Bulgar, 100% Whole Wheat Pita Bread. 夕食: Planters Deluxe Mixed Nuts, Progresso Fava Beans, Green Peas (Frozen), Carrots. もっと...
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3249 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 15 分, 運動マシン（低速） - 15 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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