2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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478 kcal
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脂質: 20.45g | たんぱく質: 27.54g | 炭水化物: 47.89g.
昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cenouras Cozidas. 夕食: Bauducco Torrada Integra. 軽食/その他: Tirol Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integra. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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