2021年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
101.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
|
1614 kcal
|
脂質: 62.27g | たんぱく質: 175.57g | 炭水化物: 83.43g.
昼食: Erdnussbutter, Rote Paprika, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Olivenöl. 夕食: Aldi Maelkebotte, Aldi Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot. 軽食/その他: Müller Reine Buttermilch. もっと...
|
|
2988 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|