2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1614 kcal
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脂質: 62.27g | たんぱく質: 175.57g | 炭水化物: 83.43g.
昼食: Erdnussbutter, Rote Paprika, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Olivenöl. 夕食: Aldi Maelkebotte, Aldi Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot. 軽食/その他: Müller Reine Buttermilch. もっと...
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2988 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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