2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1721 kcal
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脂質: 83.53g | たんぱく質: 111.04g | 炭水化物: 137.32g.
朝食: Beyaz Ekmek, Keçi Peyniri (Yumuşak), Eti Lifalif, Sek Laktozsuz Süt, Koska Tahin, Siyah Zeytin. 夕食: Kısır, Banvit Piliç Izgara Tava, Etli Mantı. 軽食/その他: Multipower Whey Protein. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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