2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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885 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 53.17g | 炭水化物: 93.06g.
朝食: Keripik Pisang, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 昼食: Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap), Keripik Tempe, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sambal Goreng, Petai, Ikan Gabus, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 夕食: Udang, Bihun Panjang, Wortel Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pempek, Sambal Goreng, Ikan Lele, Oyong, Ceker. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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