2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1014 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 74.33g | 炭水化物: 96.19g.
朝食: Maçã Verde. 昼食: Salada Vinagrete, Alface, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Yoki Farofa Pronta, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Banana Prata, La Violetera Castanhas do Pará, Oba Castanha de Caju , Danone YoPRO Morango. もっと...
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2043 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 分, スポーツ - 30 分, Apple Health - 23 時間 12 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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