2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1220 kcal
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脂質: 27.74g | たんぱく質: 47.56g | 炭水化物: 198.86g.
昼食: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Empadão de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Vitamina de Banana, Farinha Aveia, Carne de Vaca Assada, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata. もっと...
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