2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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2052 kcal
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脂質: 69.65g | たんぱく質: 115.75g | 炭水化物: 249.34g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ritter Geléia de Morango Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito, Presunto Fresco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. 昼食: Laranja Pêra, Mexerica, Sobremesa de Gelatina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torresmo, Batatas Fritas sem Gordura, Bife de Carne de Vaca, Peixe Empanado Frito, Frimesa Bisteca Suina, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Mel, Milho Verde Cozido, Farinha de Aveia com Frutas. 軽食/その他: Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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