2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1349 kcal
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脂質: 51.44g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 133.99g.
朝食: Café (Infusão), Leite (Leite Integral), Canto de Minas Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Angeloni Contra Filé, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Laranja Lima, Queijo Branco. もっと...
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体重に変化ありません
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