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"Ontem início de mais um aliado a boa saúde, jejum intermitente...💪"
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73.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1180 kcal
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脂質: 87.76g | たんぱく質: 83.77g | 炭水化物: 14.45g.
朝食: Café. 昼食: Picanha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Coração de Frango, Salada Vinagrete, Ovo Frito. 夕食: Evolution Nutrition Whey Protein, Abacate. もっと...
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2307 kcal
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運動:
Hidroginástica - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, bds - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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