2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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911 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 64.05g.
朝食: Cafezinho, Ovo Mexido. 昼食: Dona Benta Macarrão Parafuso, Guacamole com Tomates, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Abobrinha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata Doce. 軽食/その他: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo. もっと...
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1846 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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