2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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2748 kcal
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脂質: 81.41g | たんぱく質: 180.29g | 炭水化物: 173.48g.
朝食: Abacate, Patinho, Integralmedica Carnibol, Hot Roll. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Carnibol, Castanhas-do-Pará, Integralmedica Carnibol, Abacate. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Patinho. 軽食/その他: Carne do Peito de Frango, Castanhas-do-Pará, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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