2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1279 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 73.18g | 炭水化物: 152.48g.
昼食: Buko Der Sahnige, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Ketchup, Güldenhof Putenbrust-Streifen, Babybel Mini Babybel, Dr. Oetker Backpulver, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona Magerquark, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Gutbio Fruchtquark Himbeere, Kinder Country. もっと...
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1848 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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