2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1650 kcal
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脂質: 64.84g | たんぱく質: 97.07g | 炭水化物: 151.45g.
朝食: Banana Nanica, Mamão Formosa, Mel, Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho (13g), Suco de Laranja Natural, Ovo Mexido. 昼食: Azeite de Oliva, Tomates Vermelhos, Abobrinha Refogada, Cenouras, Batata Doce Cozida, Pescada. 夕食: Calabresa, Cenouras, Abóbora Cabotia, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vinho Cabernet Sauvignon, Camil Feijão Branco . 軽食/その他: Profit Whey Isolate Protein Mix. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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