2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1514 kcal
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脂質: 68.48g | たんぱく質: 47.69g | 炭水化物: 179.20g.
朝食: Pain au Lait, Baguette, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés. 昼食: Baguette, Soignon La Bûchette de Chèvre, Huile d'Olive, Courgette. 夕食: Jus de Pamplemousse Rose, LU Tuc Cheese, Baguette, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Petit Navire Rillettes de Thon. 軽食/その他: Fouace, Lindt Chocolat Noir 70%. もっと...
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2113 kcal
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運動:
真空掃除 - 15 分, 料理 - 1 時間 30 分, 運転 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, バイト - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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