ilviiashabalkinaの日記, 2021年 07月 12日

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2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:

694 kcal

脂質: 34.99g | たんぱく質: 72.05g | 炭水化物: 12.65g. 昼食: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Форель. 夕食: Союшка Тофу Рассольный Простой. もっと...

1920 kcal

運動: ボディービル - 1 時間　 10 分, 家事 - 1 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に10.5 kg減量中

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