2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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215 kcal
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脂質: 2.24g | たんぱく質: 20.69g | 炭水化物: 30.59g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Kırmızı Erik, Salatalık, Taze (Yeşil) Kekik, Reyhan (İri Fesleğen). 夕食: Kuru Kayısı, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Kabak, Bahar Hindi Fileto. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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