2021年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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2406 kcal
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脂質: 120.66g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 272.65g.
朝食: Poğaça, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Yumurtalı Patates Salatası. 夕食: Nohut Yemeği, Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Kahve Dünyası Bitter Çikolata, Sade Kek. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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