2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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157.1 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 57.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1898 kcal
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脂質: 78.05g | たんぱく質: 140.65g | 炭水化物: 160.52g.
朝食: Тыквенные Семечки, Alpro Soya Banana, Персик Персик, Alpro Soya Banana, Nordic Овсяные Отруби. 昼食: Соусе Терияки, Помидоры, Славія Моцарела, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. 夕食: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки. 軽食/その他: Кешью, Hochland Сыр Плавленный Сливочный, Almette Творожный Сыр, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Hochland Сыр Плавленный Сливочный, Barilla Ragu Alla Bolognese, Глобино Фарш Говяжий, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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