2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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2250 kcal
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脂質: 124.95g | たんぱく質: 80.62g | 炭水化物: 205.00g.
朝食: Badem, Ceviz, Baklava, Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 夕食: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Köfte. 軽食/その他: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karpuz, Ayran Çorbası, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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