|
Hallo liebe Mitstreiter bei uns im Norden ist es ziemlich stürmisch, aber die Sonne scheint. 🌞 Ich war gestern essen Scholle mit Speck, Bratkartoffeln und einen Salat. Musste mal sein war total lecker. Getränk statt Wasser mal Schöffeshofer Weizen alkoholfrei nur 90 Kalorien. Na ja das andere habe ich geschätzt. War aber immer noch im Erb, ist aber trotzdem Pfeil nach oben. 🤔🙋♀️
|
106.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
|
1305 kcal
|
脂質: 25.21g | たんぱく質: 103.86g | 炭水化物: 168.55g.
朝食: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln (Gekocht). 軽食/その他: Nektarinen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
|
|
3628 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|