2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1512 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 103.95g | 炭水化物: 140.62g.
朝食: Яйцо, Голден Яблоко, Киви, Виноград, Активия Натуральный Йогурт. 昼食: Укроп, Морковь, Помидоры, Говядина, Картофель. 夕食: Нектарины, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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