2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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2272 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 172.55g | 炭水化物: 254.57g.
朝食: Ветчина Индейки, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Курица Вареная. 昼食: Шаурма с Курицей, Рис Вареный, Яблоки, Рис Вареный, Куриные Котлеты в Духовке. 夕食: Варенье, Творог 5%, Курица Вареная. もっと...
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週に7 kg増量中
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