2014年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 16日:
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933 kcal
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脂質: 31.66g | たんぱく質: 64.47g | 炭水化物: 98.83g.
朝食: Granola Light turbinada, Pão Francês, Sadia Apresuntado, Sadia Mussarela, Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light Integral. 昼食: Coca-Cola Guaraná Simba, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Almeirão, Rabanetes, Alface, Vagem, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Vagem, Cenouras Cozidas, Rabanetes, Almeirão, Alface. もっと...
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3308 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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