2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1484 kcal
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脂質: 95.51g | たんぱく質: 77.07g | 炭水化物: 85.27g.
朝食: Popp Eiersalat, Filinchen Vollkorn, Milfina Butter, Netto Snack-Gurken, Saure Gurken, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch. 昼食: Grünländer Mild & Nussig. 夕食: Netto Snack-Gurken, Ja! Mozzarella, Avocado, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. 軽食/その他: Meßmer Holunder Kirsche, REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Kaffee mit Milch. もっと...
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1926 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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