2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1912 kcal
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脂質: 62.17g | たんぱく質: 115.45g | 炭水化物: 224.28g.
朝食: Ja! Milch 3,5%, Nestle Lion Wild Crush, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . 昼食: Kaufland Rapsöl, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti, Aldi Parmigiano Reggiano, Zucchini, Rama Cremefine 7%, Champignons, Austernseitling. 夕食: Edeka Mini Cabanossi, Brokkoli, Ei, Edeka Braune Linsen, Body IP Simons Perfect Vegan Blend. 軽食/その他: Wassermelone. もっと...
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2415 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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